Vilken historia berättar du för dig själv?

Hej! 
​
Har du märkt att du går och berättar historier för dig själv om dig själv och om alla du möter, tyst i ditt huvud?

Jag tror i alla fall att du gör det. Jag tror att vi alla gör det. 

Det är ju inget konstigt med det. Vi tänker hela dagarna, en massa tankar. Omkring 60 000 tankar per dag har jag läst någonstans.

Det intressanta är hur vi påverkas av de historier som vi berättar för oss själva. Så det kan vara bra att märka vilka de är.

Då kan vi pröva att välja en ny med annat fokus och perspektiv.

Som exempel på en tidigare favorithistoria som jag brukade berätta för mig själv; varje gång jag och min familj åkte upp till Jämtland, där jag är uppvuxen, så gick jag in i en känsla av vemod.

Jag berättade för mig själv i mina tankar om de mörka skogarna, kylan och ensamheten som jag förknippade med platsen.

Tyckte synd om mig själv. Och det gav en känsla av omsorg om mig själv också på något bakvänt vis.

Vemod kan vara en bitterljuv känsla, tycker jag. Men jag kände efter ett tag att jag blev trött på den känslan. Att den kändes onödig. Den drog ner mig.

Jag experimenterade med att fokusera på annat när jag kom till den här platsen. Jag såg den vackra naturen, den friska luften, fina människor. 

Blev mer i nuet, kan man säga. Det gjorde att jag kände frihet. Bara som ett exempel.

Även om den gamla berättelsen dök upp ibland. 

För mig blir det en lustig bild när jag tänker på hur vi går och berättar historier inom oss.

Att vi alla till stor del lever i vår egen inre värld. Som i bubblor. Inte konstigt att det kan bli knepigt i våra relationer och att kommunicera, när vi alla berättar olika historier för oss själva om vad som pågår.

Ofta tror vi nog att andra har samma historia som vi själva på gång i huvudet, ser ur samma perspektiv. Men så är ju inte alltid. Ofta inte.

Och utifrån våra historier försöker vi göra oss förstådda och nå varandra. 

• Vilka historier berättar du för dig själv om ditt liv?
• Vilka historier berättar du för dig själv om din familj?
• Dina vänner?
• Ditt arbete?
• Dina kollegor?
• Vilka historier berättar du för dig själv om vem du är?

Har du lust att pröva en ny historia?

Önskar dig en trevlig helg!

Varma hälsningar
Elisabet