Det jag ser hos andra, vad säger det om mig?

Hej!

Idag vill jag skriva om projektioner, som man brukar kalla det när man "ser" egenskaper hos en annan människa utan att egentligen veta om det stämmer. Ett så spännande ämne! För det är ju så här, att det jag kan se hos andra, det har jag också något av själv. Annars skulle jag inte kunna se det.
​

​
Att märka vad man tänker om andra är ett fantastiskt bra sätt att lära känna sig själv ännu mer. Och det blir svårt att döma andra människor, när jag inser att jag själv har något av det som jag påstår om andra!

Ofta pratar man om projektioner i samband med hur man hanterar jobbiga känslor och egenskaper som man inte vill se hos sig själv. Det kan då uttrycka sig så att man skyller andra för den egenskapen och har svårt att se sin egen del till exempel i ett bråk.

I gräl låter det ofta så här; du lyssnar inte! du förstår mig inte! du bryr dig inte!

Förmodligen är det så att ingen av parterna förmår lyssna och ta in den andres perspektiv och behov i den stunden. Man ser just då bara att det är motparten som är jobbig. Det är extra svårt i såna situationer att lyssna eftersom man då ofta går in i försvar och stänger ner delar av sig själv, som medkänsla och kärlek.

Känner du igen dig? Hur reagerar du när det blir tjafs med din partner, eller med dina barn?

Ett annat spännande område i livet att prata om, angående projektioner är förälskelse. Det kan ju vara plågsamt och smärtsamt, förstås och det kan vara alldeles underbart. När man är förälskad ser man den andre personens allra bästa sidor. Det här är ett perfekt tillfälle att lära sig mer om sina egna fina sidor, som man kanske inte alltid är medveten om. 

Pröva det här:

Skriv ner allt fint du ser hos personen du är förälskad i.
Till exempel:

Hen är vacker.
Hen är omtänksam
Hen är intelligent
Hen är smart
Hen är vacker
Hen är kärleksfull

Ge dig hän i att skriva ner allt fint du ser i hen!

Sen skriver du det samma om dig själv:

Jag är vacker
Jag är omtänksam
Jag är intelligent
med mera
hela listan!

Läs igenom vad du har skrivit. Gör det i lugn takt och ge dig tid att verkligen känna hur du känner medan du läser. Ta till dig att det faktiskt är så att du har de här egenskaperna. Annars hade du inte sett dem i den andre personen.

När jag arbetar med kunder så att de tydligare ser och känner de här sidorna hos sig själva, reagerar de ofta med att de upplever sig själva som mer självständiga och värdefulla i relationen med sin partner. De har ju redan allt det där fina i sig själva som de annars har tyckt att de bara kan få uppleva tillsammans med sin älskade.

Är du inte förälskad i någon, gör samma övning och tänk på någon person som du beundrar. Det kan vara en kändis eller någon i din närhet. Pröva!
 
Vill du ha hjälp att få känna dig mer trygg och värdefull i dina relationer?

Kontakta mig för ett förutsättningslöst samtal, så ser vi om jag är rätt person att hjälpa dig.

Individuella samtal, parsamtal,
via Skype eller i Stockholm

Kurser, föreläsningar

www.elisabeteriksson-irelation.com
info@elisabeteriksson-irelation.com
tel 073-622 52 86
 

En nostalgibild från i somras när jag var på semester i Cornwall. Sitter och tittar på folk, funderar på livet och projicerar förmodligen en del på dem som går förbi.